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28w3d 食生活を見直そうと思います

そういえば、もう妊娠後期に入っていました。

中期はあっという間でしたね。

後期も慌ただしく過ぎていきそうです。

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昨日、衝撃的な映画を見たのです。

今更なのですが、「あまくない砂糖の話」という映画。

3年くらい前に公開された映画のようですね。

砂糖を元々あまり食べないような生活をしていた映画監督が、奥さんの妊娠をキッカケに砂糖の本当のところを知りたい!と思い立ち、自らの体を実験台に砂糖の影響を調べるというドキュメンタリーです。

オーストラリアで平均的に摂取されている砂糖の量は、1日ティースプーン40杯だということで、その量をいわゆる健康食品から毎日摂取するのです。

スムージーとか、低脂肪食とか、シリアルとか。

それを2ヶ月続けたわけですが、あっという間に心身ともに不健康になっていく監督を見て、ゾッとしました。

総カロリーは変わらなくても、砂糖で太るのですね。

肝臓がダメになったり、精神的に不安定になったり、集中力が落ちたり、恐ろしいことだらけ。

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私、妊娠してるからじゃなく、ただの砂糖中毒なんだ!

妊娠を言い訳に甘いものを食べていいわけじゃない!

イライラしてたのも、ホルモンバランスのせいとか疲れのせいとか思ってたけど、甘いもののせいだったかもしれない!

妊娠を言い訳にイライラしていいわけじゃなかった!

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この頃目元のクマが気になったり、髪の毛のツヤがなくなったり、なんだかやつれてきたなーと思ってましたが、もしかしてそれも甘いもののせいだったでしょうか?

とりあえず今更ですが、甘いもの、やめようと思いました。

息子にも食べさせたくなくなりました。

本当、気をつけなきゃ💦

妊娠前はそれほど甘いものが欲しくなかったのにな。

油断していました💧

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