====== 28.ストレス管理と感情調節 ======
[[00.科学的根拠に基づく教育:index.html|Evidence-based education (EBE) 科学的根拠に基づく教育]]
===== ストレス管理 =====

https://snabi.jp/article/231
ストレスマネジメントとは？具体的な方法や、仕事でストレスを感じたときの実践例を紹介します
2021/05/20

https://www.kaonavi.jp/dictionary/stress_management/
ストレスマネジメントとは？【コーピングやチェック制度】
2022/07/20

===== 感情調節Emotional Regulation =====

https://positivepsychology.com/emotion-regulation/
Emotional Regulation: 6 Key Skills to Regulate Emotions
13 Aug 2019 by Madhuleena Roy Chowdhury, BA

https://www.ncnp.go.jp/nimh/behavior/anxiety/emotionRegulation.html
感情調整の方法. 不安な気持ちやネガティブな気持ちが強い時に. 気持ちを和らげる方法. 国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所行動医学研究部



https://www.psychologytoday.com/us/basics/emotion-regulation
Regulation

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Emotional_self-regulation
→　Emotional self-regulation or emotion regulation is the ability to respond to the ongoing demands of experience with the range of emotions in a manner that is socially tolerable and sufficiently flexible to permit spontaneous reactions as well as the ability to delay spontaneous reactions as needed.

===== 感情 =====

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E6%84%9F%E6%83%85#:~:text=%E6%84%9F%E6%83%85%EF%BC%88%E3%81%8B%E3%82%93%E3%81%98%E3%82%87%E3%81%86%EF%BC%89%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%80%81,%E3%81%82%E3%82%8B%EF%BC%88%E6%84%9F%E6%83%85%E3%81%AE%E4%B8%80%E8%A6%A7%EF%BC%89%E3%80%82
感情

喜怒哀楽


  *喜び
  *怒り
  *悲しみ
  *楽しみ
  *






===== 28.ストレス管理と感情調節 =====
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