====== 201206 コロナうつ対策 ======
[[00.covid19:index.html|新型コロナウイルス感染症COVID-19トップページ]]
===== 見出し =====

https://diamond.jp/articles/-/281863
【精神科医が教える】イライラしない体質に変わる！ 朝のおすすめ習慣2つ
伊藤 拓 
2021-09-14
→朝起きたら太陽の光を浴びる
毎朝の通勤で最寄り駅の1駅先まで歩く(早歩きで15分)




https://toyokeizai.net/articles/-/382852?page=3
うつが｢すぐ治る人｣｢重症化する人｣の決定的差
15人に1人がかかる｢心の骨折｣との付き合い方
2020/12/06 5:10
→うつ予防のために、毎朝15分の散歩を勧めている



===== 承認欲求 =====

https://r25.jp/article/660782807741619814
承認欲求が強くなる原因は？ どうやって充たせばいい？ 精神科医に聞いてきた
ライフスタイル
2019.03.31

https://note.yokoichi.jp/n/n5738857ede8f
認められたい欲が止まらない。承認欲求おばけとは？
横田裕市 / 写真家
2020/05/27 22:13




https://change-consul.factdeal.co.jp/mind-control/ghost-hunter/
承認欲求オバケの退治の仕方







===== 見出し =====
[[00.covid19:index.html|新型コロナウイルス感染症COVID-19トップページ]]